Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер. Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути

Оксана Купер ・ Червень 2018
Київ: Наш формат, 2017.
Переклала з англійської Наталія Валевська

Книжка американського бізнес-експерта Маршала Ґолдсміта, написана у співавторстві з літературним аґентом і письменником Марком Рейтером, має чотири розділи, кожен із яких поступово розкриває суть і принципи методики формування (нових) звичок на прикладах із авторової практики.

Назва книжки в ориґіналі – «Triggers: Creating Behavior That Lasts – Becoming the Person You Want to Be». Вона покликана підказати, як боротися з так званими триґерами, що відвертають увагу від важливіших, на нашу думку, справ, на які в нас, однак, часто бракує часу чи бажання. Триґери – це такі собі спускові механізми, які стимулюють нас до певних дій. І тут важливо, каже автор, що самі триґери не є «хорошими» або «поганими», важлива наша реакція на них. Вагоме місце в цьому механізмі відведено й людським емоціям.

Із перших сторінок Ґолдсміт (саме йому належать ідеї, викладені в книжці, хоч на обкладинці й зазначено співавтора) розповідає про «незаперечні істини поведінкових змін» і наголошує, що передовсім «ця книжка – про зміну поведінки дорослих». Саме така зміна – найважчий вчинок, на який може наважитися доросла (вже сформована в певних умовах) особистість. Автор надає відповідний інструмент – так званий метод «щоденних запитань»: «Чи зробив ти сьогодні все можливе, щоб…» Суть методики, як пояснено в книжці, в її персоналізації у кожному конкретному випадку, тобто «щоб ваші “щоденні запитання” відображали ваші цілі». Бізнес-тренер розмірковує про психологію людської поведінки та прикладні речі, які часто її зумовлюють: триґери переконань, вплив середовища й оточення тощо. Твердження вправно проілюстровано схемами й таблицями: схема поведінкових триґерів, колесо змін, коло мотивації чи приклади власних «щоденних запитань» автора.

Ґолдсміт виділяє у кожному з нас дві полярні особистості: хорошого планувальника і поганого виконавця. І завдяки «щоденним запитанням» пропонує впровадити проміжну ланку – інструктора, який допоможе втілити заплановане. Особисто для автора такий інструктор – це старе фото.

Іще одна важлива річ, яку пропонує Ґолдсміт у подоланні власних триґерів, – механізм затримки AIWATT («Am I willing, at this time, to make the investment required to make positive difference on this topic?» – «Чи хочу я цього разу зробити необхідний внесок, аби поліпшити наявну ситуацію?»). Ідеться про реакції (емоції, зайві висловлювання) на адресу людей, які, на нашу думку, чинять неправильно. Бізнес-тренер переконує, що наша стримана поведінка (чи, для прикладу, особиста політика невтручання в робочий конфлікт, який нас не стосується) не лише збереже відносини з людьми, а й навчить продуктивніше використовувати власні ресурси, зокрема внутрішні.

Правду кажучи, окремі описані ситуації можуть викликати в українського читача риторичні запитання про неадаптованість таких практик до наших реалій (як і в решти мотиваційних книжок західного світу). Утім, доброю рисою таких перекладних видань є використання реальних прикладів «із життя» для формування власних теорій та доведення арґументів. Простий виклад, психологія особистої поведінки як поле для аналізу та низка прикладної інформації з реального життя – все це однозначно додасть книжці переваг серед видань такого штибу. Для мене як читачки видання якоюсь мірою виконало своє призначення: я (не почала використовувати практику «щоденних запитань», але) видалила з телефона декілька зайвих додатків, які займали увагу, і почала ретельніше формувати власний робочий графік. Тут важливий передусім особистий вибір, бо, як стверджує Ґолдсміт, «різним людям потрібні різні структури».

Вам подобається часопис «Критика»? Тоді підтримайте нас та авторів статтей відповідно до Ваших можливостей.

Щоб підтримати нас, передплатіть друковане видання чи електронний доступ до матеріялів часопису та порталу, або складіть посильну пожертву.

Українська та англійська версії «Критики» гідно представляють Україну у світі. Долучіться до наших зусиль своїм внеском!